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Abobrinha com soja
tipo de prato
Principal
rendimento
5 porções
tempo preparo
1 hora
Achocolatado de fibras
tipo de prato
Bebida fria
rendimento
1 copo
tempo preparo
5 min
Almôndega de Proteína de Soja
tipo de prato
Principal
rendimento
De 2 a 4 porções
tempo preparo
30 minutos
Arroz 7 cereais com Legumes e Tofu
tipo de prato
Principal
rendimento
tempo preparo
Arroz com grão-de-bico e pernil
tipo de prato
Principal
rendimento
6 porções
tempo preparo
1h +12h de molho +10 min de descanso
Arroz Doce Integral
tipo de prato
Sobremesa
rendimento
tempo preparo
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